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（原标题：心情不好？这点食物可行改变你的情绪！） 人生在世不免会有少许微信群相册在哪里?不畅心之事，情绪对身体的作用是显而易见的当坏情绪来得时该怎样办呢？天然的灵丹妙药可能就在你的冰箱里。

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下方就和小编一微信群相册在哪里?同瞧瞧，哪些食物可行改变你的坏情绪！1、生气时喝绿茶绿茶中的茶氨酸有助于安稳情绪，理清思路生气时喝茶比喝咖啡更好，由于前者含咖啡因更少2、悲伤时吃全麦食物饮食中缺少维生素D会令人沮丧，由于维生素D关于微信群相册在哪里?人体发生“好感受激素”至关要紧。

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吃全麦食物是此时的理想抉择3、倦怠时吃菠菜叶酸有助于降低体内高同型半胱氨酸水准，该物质过高会损坏血管健康菠菜等绿叶蔬菜、土豆、强化面包和微信群相册在哪里?谷物、豆类及蘑菇中都含有丰富的叶酸4、吃紧时吃巧克力巧克力（特别是黑巧克力）有助于降低体内应激激素水准，缓和吃紧情绪。

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吃一块40克的巧克力就能有用减少吃紧不适感5、暴躁时吃花微信群相册在哪里?生酱暴躁可能是身体缺乏能量的信号，增添适量脂肪和蛋白质可延缓吸收进程，让血糖和能量较旧时间维持稳固水准吃花生酱是最佳的抉择6、焦虑时吃三文鱼三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于抵御焦虑。

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