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越来越感觉，户外活动中，“强度”这种概念是相对的，非是一律的，不同的人，对统一条穿越群二维码永久有效怎么设置联图网路线的感受是不同的，例如有人感觉下马威-东灵山是1.5，有人感觉是1.0，另有天气环境等对统一条路线的强度也有作用，例如高温闷热天气下走和凉爽天气下走统一条线强度确信不同，在没膝的积雪中走和无积雪的时群二维码永久有效怎么设置联图网刻走强度也是不同的。
为理解决这种难题，使大伙对统一条路线的强度有个根本相同的认识，咱提议了一种“相对强度”的概念，根本思想是抉择一条线路，在符合的天气要求和必定负重下，走这条线路群二维码永久有效怎么设置联图网，记下行走时间及各式数据，并把这一次运动定为一种准则强度，并以此准则强度推算其它路线的强度。
日前咱抉择的是香山十字这条线，原因是咱走得相比多，对这条线很理解，而且北京的驴友中许多群二维码永久有效怎么设置联图网数人都走过此中的某一段 咱把“在一种温度适宜的天气要求下，负重6公斤用7个半小时走完香山十字”定为准则2.0级，这种叫做准则强度。
咱设置了一种强度的计算公式：准则强度 = 群二维码永久有效怎么设置联图网路线强度系数 * 准则体能系数路线强度系数 = [(上升总路程+上升高度*0.01)*上升坡度+(下调总路程+下调高度*0.01)*下调坡度*0.25]*(1+负重*0.01)*天气作用*0.0001群二维码永久有效怎么设置联图网
上升总路程,下调总路程 的单位是千米(km)上升高度，下调高度 的单位是米(m)上升坡度 = 上升高度/上升总路程下调坡度 = 下调高度/下调总路程负重的单位是公斤“天气群二维码永久有效怎么设置联图网作用”是一种参数，日前暂定天气要求符合为1，气温30度以上为1.2，5级以上大风1.05，没膝积雪为1.1，这种今后可行调度
准则体能系数 = 0.424 * 7.5(走香山十字群二维码永久有效怎么设置联图网的时间，单位是小时) = 3.18“准则体能系数”是和过去强度定级准则的第一大区分，也是“相对强度”这种概念的聚集表现，假如要运用这种公式，就必需走过香山十字，晓得本人走香山十字所需的时间，这种时间是群二维码永久有效怎么设置联图网指行走时间+本人必需的休息时间，除去全部不必需的停留时间（例如等人）。
对于0.424这种数字是怎样来的，后面会有推算进程有人会问：非是每私人都走过香山十字的，如果没走过怎样办？好多人群二维码永久有效怎么设置联图网基本走不下去怎样办？ 这是由于咱日前唯有香山十字可行作为参照，本来咱感觉把香八拉(雍王府-新望京-香山泊车场)作为参照是相比适合的，。
应当把“在一种温度适宜的天气要求下，负重X群二维码永久有效怎么设置联图网公斤用Y小时走完香八拉”定为准则1.0级 这样就请求每个运用这种公式的人必需走过香八拉，这要比请求走过香山十字难度小多了 只是咱很久无走过1.0的香八拉了，手里也无确切的数据参考，是以只能临时先以群二维码永久有效怎么设置联图网香山十字作为准则了。
此刻说说0.424这种参数的推算进程：香山十字的数据统算：上升总路程：约14.18千米下调总路程：约16.4千米累计上升高度：约2000米累计下调高度：群二维码永久有效怎么设置联图网约2000米设准则体能系数=n，把以上数据引入公式：
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[(2000*0.01+14.2)*(2000/14.2)+(2000*0.01+16.4)*(2000/16.4)*0.25]群二维码永久有效怎么设置联图网*0.0001*(1+6*0.01)*1*n = 2.0(34.2*141 + 36.4*122*0.25)*0.0001*1.06*n=2
(4822.2+1110.2)*0.0001*1.06*n=群二维码永久有效怎么设置联图网25932.4*0.0001*1.06*n=20.6288344*n=2得出n=3.18把3.18称为准则体能系数讲明7.5小时走完香山十字的人的体能系数是3.18
此刻设某私人须要用h个小时走完香山十群二维码永久有效怎么设置联图网字：7.5/h = 3.18/nn = 3.18*h/7.5n = 0.424h得出这种人的私人体能系数为 0.424h私人体能系数越大，讲明这种人体能越差，越小讲明体能越强。
假如某私人寻常时间须要1群二维码永久有效怎么设置联图网1个小时走完香山十字h=11,则他的私人体能系数n=0.424*11=4.664 假如非要让他用7.5小时达成，则对这种人来讲，香山十字的强度差不多于0.6288344*4.664 = 2.93 了，群二维码永久有效怎么设置联图网强度太高了。
假如某人寻常时间只要要6小时就可以走完香山十字h=6，则他的私人体能系数n=0.424*6=2.544 假如非要让他用7.5小时达成，则对这种人来讲，香山十字的强度差不多于0.628834群二维码永久有效怎么设置联图网4*2.544 = 1.60 了，强度变低了。
换句话说，关于体能系数是4.664的人来讲，11小时走完香山十字的强度是2.0关于体能系数是2.544的人来讲，6小时走完香山十字的强度同样是2.0，这便群二维码永久有效怎么设置联图网是“相对”强度的含义 为了认证一下这种公式能否合乎道理，咱用它来计算西灵山的穿越和抓髻山-清水尖的穿越：。
抓髻山-清水尖上升总路程：9.26千米下调总路程：8.96千米累计上升高度：1428米累计下群二维码永久有效怎么设置联图网调高度：1743米[(9.26+1428*0.01)*1428/9.26+(8.96+1743*0.01)*1743/8.96*0.25]*1.05*1*0.0001*3.18
(23.54*154.2群二维码永久有效怎么设置联图网+26.39*194.5*0.25)*0.0001*1.05*3.18(3629.868+1283.214)*0.0001*1.05*3.184913.1*0.0001*1.05*3.18
0.5158群二维码永久有效怎么设置联图网755*3.18 = 1.64 准则强度为1.64西灵山[(11.99+1838*0.01)*1838/11.99+(14.23+2187*0.01)*2187/14.23*0.25]*0.0001*群二维码永久有效怎么设置联图网1.1*1*0.434*7.33
(30.37*153.3+36.1*153.7*0.25)*0.0001*1.1*0.434*7.33(4655.721+1837.142)*0.0001*1.1*0.群二维码永久有效怎么设置联图网434*7.336042.7*0.0001*1.1*3.18 = 2.11
准则强度为2.11 可行说这种公式仍是相比合乎道理的 这种公式的最重要的效用便是在报名参与一种运动此前，假如晓得了本人的私群二维码永久有效怎么设置联图网人体能系数，就能晓得你能否符合走这条路线：一条路线相关于某私人的强度 = 路线强度系数 * 私人体能系数
例如经过走香山十字，你晓得了本人的体能系数为4.24（差不多于能用10小时走完香山十字），则假如群二维码永久有效怎么设置联图网走准则强度为1.64的抓髻山-清水尖穿越， 这条路线对你来讲的强度便是：0.5158755*4.24 = 2.18
可行瞧出，这条路线对你来讲强度相比大了，要慎重少许。写了一种小程序计算运动强度，敲击群二维码永久有效怎么设置联图网此处察看
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